FitBreak
FitBreak (Фітбрейк) – це спеціальний комплекс регулярних фітнес вправ для тих, хто слідкує за своїм здоров'ям і фігурою. Всього 15 хвилин активних занять на день дозволять тримати ваші м'язи у тонусі, підвищити увагу, енергійність і стресостійкість, а також мінімізувати ризик появи цілої низки офісних захворювань.

Фітнес комплекс виконується протягом робочого дня і дає можливість тілу відновитися після довгої відсутності руху.

Регулярні тренування за цією методикою дають наступні результати:
  • Покращення кровообігу і відновлення сили м'язів
  • Профілактика тунельного синдрому
  • Підвищення концентрації уваги
  • Нормалізація зору (за рахунок гімнастики для очей)
  • Усунення м'язового гіпертонусу в області шиї і попереку, покращення постави, профілактика сколіозу та інших захворювань опорно-рухового апарату
  • Прискорення обміну речовин і зниження маси тіла
  • Розтяжка і розслаблення перенапружених м'язів
  • Емоційне розвантаження, спілкування з колегами і підвищення продуктивності праці

А головне, ми не лише займемося розвитком вашого тіла і покращенням його форм, а й навчимо вас, як вести здоровий образ життя!

Кому?
Фітбрейк краще всього підійде для співробітників компаній з довготривалою малорухомою сидячою роботою, кому не вистачає фізичного навантаження на організм. Комплекс допомагає гарно розімнути суглоби, все тіло,
зняти втому очей і всього опорно-рухового апарату, надає бадьорості після монотонних дій. Також вправи комплекса FitBreak гарно впливають на мікроклімат офісу за рахунок взаємодії співробітників під час занять.
YogaBreak
YogaBreak (Йогабрейк) – унікальний йога-комплекс, розроблений спеціально для покращення стану здоров'я офісних співробітників. «Магія» йоги – у збалансованому поєднанні плавних динамічних рухів, статики, дихальних вправ і медитації. Даний комплекс дозволяє м'яко, але ефективно впливати на тіло і свідомість.

Регулярні 15-хвилинні заняття допоможуть уникнути проблем зі спиною, значно покращать гнучкість і навчать боротися зі стресом. Співробітники після перерви на YogaBreak повертаються до роботи щасливими та енергійними, готовими повністю сфокусуватися на задачах.

У результаті регулярних занять YogaBreak ви отримаєте:
  • Покращення стану хребта і суглобів
  • Розвантаження нервової системи в результаті дихальних і медитативних практик
  • Зняття напруги зі спазмованих м'язів
  • Розвиток гнучкості
  • Насичення тіла киснем
  • Підвищення продуктивності праці, концентрації уваги і покращення пам'яті в результаті регулярного стимулювання притока крові
  • Покращення стану серцево-судинної і дихальної систем
  • Навички свідомого розслаблення
  • Антиейдж еффект


Кому?
Йогабрейк в офісі навчить слухати своє тіло і розум, зберігати гармонію і душевну рівновагу. Заняття приносять величезне психологічне задоволення. Комплекс YogaBreak – це чудове рішення для тих, чия робота дуже стресова і динамічна; для співробітників компаній з високим інтелектуальним навантаженням.
MassageBreak
Офісний масаж - спеціально розроблена методика, що дозволяє за 15 хвилин відновити нормальні відчуття в тілі, відновити хороше самопочуття, зняти напругу і головний біль. Щоденна сидяча робота і стреси призводять до утворення в голові, шиї і плечах хронічних напружень, що не піддаються розслабленню. І, досить часто, часу не вистачає на візит до масажного кабінету. Масаж був і залишається однією з найпотужніших антистресових технологій.

2 рази на тиждень 15 хв офісного масажу, замість чергової чашки кави та сигарети, покращить ваш настрій і творчий потенціал. А також офісний масаж має потужний фізіологічний і психічний вплив на наше тіло:

  • Прибирає м'язові спазми, які утворюються через стреси та довгу статичну напругу
  • Збільшує капілярний кровообіг, за рахунок глибокого опрацювання поверхневих і глибоких м'язів шийно-комірцевої зони
  • Профілактика шийного артрозу
  • Знімає головний біль, який виникає через звуження кровоносних судин в трапеції
  • Покращується кровопостачання мозку, через що збільшується надходження поживних речовин і крові в мозок, завдяки чому поліпшується настрій та розумова діяльність
  • Поліпшується еластичність сполучної тканини, фасцій, м'язів і сухожиль
  • Працює з гіпотонусами та гіпертонусами м'язів
  • Створює дренаж межтканевой і лімфатичної рідини.
  • Впливає на нервову систему.

Програма офісного масажу підготовлена з урахуванням особливостей офісної роботи, тому, завдяки спеціальним технікам та прийомам одяг співробітника залишається не м'ятим, а зачіска не зіпсованою.
Заповніть форму, щоб отримати перше пробне заняття в вашому офісі безкоштовно
Або зателефонуйте за номером: +38 (093) 010-60-09
Заповніть форму, щоб отримати перше пробне заняття в вашому офісі безкоштовно
Або зателефонуйте за номером: +38 (093) 010-60-09
Заповніть форму, щоб отримати перше пробне заняття в вашому офісі безкоштовно
Або зателефонуйте за номером: +38 (093) 010-60-09
Безкоштовне пробне заняття
Комплекс полного дня
Комплекс полного дня позволит вашим сотрудникам зарядится энергией, улучшить настроение, повысить свою продуктивность и оздоровить организм всего за 30 минут в день. Он состоит из 2х ежедневных тренировок по 10-15 минут: утреннего занятия, дающего заряд бодрости и облегчающего вхождение в рабочий процесс. И вечерней тренировки, восстанавливающей организм и расслабляющей тело.

Утреннее занятие рекомендуется проводить либо перед работой, либо в первой половине рабочего дня. В ходе его проведения, ваши сотрудники:

  • Восстановят силу и гибкость мышц при помощи растягивающих упражнений
  • Насытят кислородом все тело при помощи дыхательных практик
  • Освоят и многократно повторят движения, улучшающие осанку и самочувствие
  • Научатся правильно сидеть, ходить и получать удовольствие от здорового образа жизни
  • Займутся гимнастикой для глаз и профилактикой туннельного синдрома

В середине занятия их ждет основной блок упражнений, охватывающий все группы мышц и дарящий мощный заряд бодрости. Ну а в конце утренней тренировки ваши сотрудники выполнят специальные движения, улучшающие координацию и продуктивность организма.

Вечернее занятие проводится с целью восстановить и расслабить перенапряженные мышцы, а также дать своему организму необходимый уровень нагрузки. В ходе его проведения, ваши сотрудники:

  • Расслабят спину, руки, плечи
  • Снимут напряжение со всех групп мышц
  • Получат сеанс релаксации после рабочего дня
  • Займутся зарядкой для уставших глаз
  • Ускорят обмен веществ при помощи энергичных упражнений
  • Повысят гибкость всех частей тела

Регулярное проведение комплекса полного дня (утренней и вечерней тренировок) позволит вашему персоналу улучшить кровообращение и осанку. Также офисные работники повысят внимательность и концентрацию, предотвратят появление целого ряда заболеваний двигательно-опорного аппарата и повысят свою продуктивность.
Комплекс активного дня
Комплекс активного дня – это упражнения для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но имеет крайне мало свободного времени. Всего 15 минут занятий в день позволят вашим сотрудникам повысить свою внимательность, энергичность и стрессоустойчивость. А также получить оптимальную нагрузку для организма и минимизировать риск появления целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплекс активного дня рекомендуется выполнять с 11.00 до 17.00, давая возможность телу отдохнуть и восстановиться после долгого отсутствия движения. Регулярные тренировки по этой методике дают следующие результаты:

• Улучшение кровообращения
• Профилактика туннельного синдрома
• Повышение концентрации и внимания
• Нормализация зрения (за счет гимнастики для глаз)
• Снижение уровня напряжения в спине, профилактика сколиоза и других заболеваний
• Ускорение обмена веществ
• Растяжка и расслабление перенапряженных мышц
• Эмоциональная разрядка, общение с коллегами и повышение продуктивности дальнейшей работы.

А главное – мы не только займемся развитием вашего тела и укрепления здоровья, но и поможем вам вести правильный и здоровый образ жизни. Менее чем за месяц, вы переймете от нас массу полезных привычек, получите советы и консультации, узнаете, как получать удовольствие от жизни, заботясь о своем теле, здоровье, душе.

Подпишитесь чтобы следить за развитием проекта
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Узнайте как мы можем сотрудничать, заполнив форму ниже:
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Call Close
Оставьте заявку на обратный звонок
Или позвоните по номеру
+38 (093) 010-60-09
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами, щоб відповісти на всі ваші запитання
Або зателефонуйте за номером: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму и мы перезвоним Вам в ближайшее время
Заповніть форму, щоб отримати перше пробне заняття в вашому офісі безкоштовно
Або зателефонуйте за номером: +38 (093) 010-60-09
Заполните форму чтобы получить бесплатную тренировку с нужным вам тренером
Или позвоните по номеру: +38 (093) 010-60-09
Made on
Tilda